BURNOUT & RESET

Ich bin Moni, zertifizierter Stresscoach, und in diesem Podcast erzähle ich dir von meinem Weg durch zwei schwere Burnouts mit Angststörung, Panikattacken, Tinnitus, unzähligen starken psychosomatischen Symptomen und einer langen Krankheitsphase. Vor allem aber erzähle ich dir, wie ich es geschafft habe, da wieder herauszufinden und heute ein stabiles, bewusstes und glückliches Leben zu führen.

Hier bekommst du ehrliche Einblicke, klare Erklärungen und praxisnahe Tipps rund um:
• Burnout-Heilung
• Nervensystem-Regulation
• Angst & innere Unruhe
• mentale Gesundheit
• Selbstfürsorge, Selbstwert & Selbstfindung

Du musst hier nichts „richtig machen“. Du darfst einfach nur zuhören, ankommen und merken, dass du nicht allein bist.

Ich möchte dir zeigen: Auch wenn es sich gerade aussichtslos anfühlt, es gibt immer einen Weg. Du kannst lernen, raus aus dem Funktionieren zu kommen und dein Leben wieder selbst zu gestalten. Wenn ich das schaffen kann, kannst du das auch, da bin ich mir wirklich absolut sicher.

Ich wünsche dir, dass jede einzelne Folge dich ein Stück näher zu dir selbst und dem Leben bringt, das sich für DICH richtig anfühlt. ♡

Besuche mich unbedingt auch auf Instagram: www.instagram.com/sinnfluencerin.de und auf meiner Website: www.sinnfluencerin.de, dort findest du meinen kostenlosen Nervensystem-Guide sowie die unverbindliche Warteliste für meinen großen Onlinekurs. Alles, was dir auf deinem Heilungsweg zusätzliche Orientierung und Unterstützung geben kann.

Wenn dir der Podcast hilft, freue ich mich sehr über eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Damit unterstützt du nicht nur mich, sondern hilfst auch anderen Betroffenen, diesen Podcast überhaupt zu finden. Empfiehl ihn auch gerne weiter, es liegt mir wirklich am Herzen, Menschen Mut und Hoffnung zu geben. Ich wäre dir von ganzem Herzen dankbar dafür!

Dieser Podcast bietet Orientierung, Motivation und Unterstützung zur Selbsthilfe und ersetzt keine therapeutische oder ärztliche Behandlung.

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#17 Affirmationen, Neuroplastizität & Heilung - wie neue Gedanken dein Nervensystem verändern

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Affirmationen werden oft missverstanden oder als positives Denken auf Zwang abgetan. In dieser Folge spreche ich darüber, was Affirmationen wirklich sind und warum sie auf meinem Heilungsweg aus Burnout, Angst und chronischer Erschöpfung ein wichtiges Werkzeug waren und bis heute sind.

Du erfährst in dieser Episode:
- Warum Affirmationen kein Schönreden und kein spiritueller Trick sind
- Wie sie deinen inneren Fokus neu ausrichten können
- Was sie mit Neuroplastizität und Heilung zu tun haben
- Warum Wiederholung entscheidend ist
- Weshalb realistische, emotional stimmige Sätze wirken und andere nicht
- Wie Affirmationen langfristig innere Stabilität, Orientierung und Selbstvertrauen unterstützen...

#16 Nervensystem regulieren: Ein zentraler Schlüssel aus Angst, Stress, Burnout & innerer Unruhe

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In dieser Folge sprechen wir über eines der wichtigsten Themen überhaupt, wenn es um Burnout-Heilung, Angstzustände, innere Unruhe und chronischen Stress geht: die Regulation des Nervensystems.

Ich teile mit dir, warum genau das ein wichtiger Schlüssel auf meinem eigenen Weg aus Burnout, Panikattacken und starken psychosomatischen Symptomen war und warum es für so viele Betroffene der Hebel ist, der echte Veränderung möglich macht.

Du erfährst:
- was Nervensystem-Regulation überhaupt bedeutet
- wie ein dauerhaft überlastetes Nervensystem Angst, Schlafstörungen, Schwindel, innere Unruhe & co. produziert
- warum mentale Arbeit allein oft nicht ausreicht
- wie Regulation funktioniert und warum sie Zeit,...

#15 Bali nach dem Burnout: Meine erste Fernreise - so habe ich sie trotz Angst gemeistert

‧ 69m 44s

Eine Fernreise nach dem Burnout – geht das überhaupt?

Für viele unvorstellbar und auch für mich lange Zeit. Der Gedanke an einen 16-stündigen Flug, den Jetlag, das Unbekannte, die vielen Eindrücke, Roller fahren im Linksverkehr: All das hätte mein Nervensystem früher komplett überfordert. 🤯

Doch jetzt war ich wirklich drei Wochen lang auf Bali. Zum ersten Mal seit über 6 Jahren bin ich wieder so weit gereist!

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meine Reise und erzähle dir:

- wie ich meine Flugangst unter Kontrolle bekommen habe

- wie sich die Reise auf mein sensibles Nervensystem...

#14 Angst vor dem Burnout-Rückfall und wie du wieder ins Vertrauen kommst

‧ 33m 7s

Die Angst vor einem Burnout-Rückfall kann einen ganz schön im Griff haben – denn niemand, der weiß, wie schwer der Weg da raus ist, will diesen Zustand noch einmal durchleben müssen. Ich selbst hatte diese Angst nach meinem ersten Burnout gar nicht. Denn ich war überzeugt: Das passiert mir kein zweites Mal. Doch es kam anders und nach meinem zweiten Burnout traf mich diese Rückfallangst mit voller Wucht. Ich hatte mehrere kleinere Einbrüche und irgendwann das Gefühl, ich komme da nie wieder ganz raus. In dieser Folge spreche ich über genau diese Angst.

Du erfährst, warum diese Sorge so präsent...

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